Fisiologia Exercicio

O método de treinamento de flexibilidade conhecido como Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) utiliza mecanismos neurofisiológicos para otimizar os ganhos de amplitude de movimento. Uma das técnicas mais comuns da FNP é a de "manter-relaxar" (ou contrai-relaxa). Assinale a alternativa que descreve corretamente o mecanismo fisiológico principal que explica a eficácia desta técnica.

Durante o exercício físico, o sistema cardiovascular sofre adaptações agudas para suprir a demanda metabólica muscular. Analise as respostas fisiológicas esperadas durante um exercício aeróbico de intensidade progressiva. I.Ocorre um aumento do débito cardíaco, que é resultado da elevação tanto da frequência cardíaca quanto do volume sistólico. II.Há uma redistribuição do fluxo sanguíneo, com vasodilatação nas arteríolas dos músculos ativos (hiperemia ativa) e vasoconstrição em áreas não essenciais (ex: território esplâncnico/renal). III.A pressão arterial sistólica aumenta progressivamente com a intensidade, enquanto a pressão arterial diastólica tende a se manter estável ou diminuir levemente devido à vasodilatação periférica total. Está correto o que se afirma em:

Durante a prática de exercícios aeróbicos moderados, qual das seguintes respostas fisiológicas é esperada no sistema cardiovascular?

No contexto das adaptações fisiológicas ao exercício físico aeróbico crônico, especialmente em indivíduos eutróficos e sem comorbidades, a compreensão integrada dos mecanismos hemodinâmicos, neuro-hormonais e estruturais é fundamental para a prescrição segura e eficaz de programas de condicionamento. Considerando os princípios da fisiologia cardiovascular do esforço, qual alternativa descreve com maior acurácia uma resposta adaptativa compatível com o treinamento aeróbico prolongado em indivíduos saudáveis?

Analise a situação: Um atleta realiza um levantamento de peso máximo (1RM) ou um sprint de 50 metros rasos. Essas atividades são de altíssima intensidade e curtíssima duração (menos de 10 segundos). Para fornecer energia imediata a esse tipo de esforço, o sistema metabólico predominante utilizado pelo corpo humano é:

“O metabolismo energético durante o exercício físico é definido pela intensidade e duração da atividade” (Wilmore & Costill, 2019). Em um esforço aeróbico prolongado, como uma maratona, qual combinação de substratos é mais utilizada no sistema aeróbico para a geração de energia?

A análise do movimento humano envolve a compreensão dos tipos de contração muscular. Quando um indivíduo desce um degrau de escada de forma controlada, o músculo quadríceps femoral atua para frear o movimento de flexão do joelho. Analise as afirmativas a seguir sobre o tipo de contração muscular envolvida: I.O músculo quadríceps femoral está realizando uma contração excêntrica, na qual ele produz força enquanto está se alongando para controlar a descida do corpo. II.Nesta ação, o músculo quadríceps femoral gera força excêntrica que se opõe à ação da gravidade, sendo suficiente para controlar e desacelerar a flexão do joelho durante a descida. III.Este tipo de contração é considerado puramente isométrico, pois, embora o joelho se flexione, o comprimento do músculo quadríceps permanece inalterado durante todo o movimento. Está correto o que se afirma em:

Durante o exercício físico de alta intensidade e curta duração, como uma prova profissional de corrida de 100 metros rasos, qual é o principal e predominante sistema energético que atua no fornecimento de energia utilizado pelos músculos esqueléticos?

Durante a prática de atividades físicas, o corpo humano sofre diversas adaptações fisiológicas para garantir o desempenho e a manutenção da homeostase. Sobre essas respostas, assinale a alternativa correta.

Durante a realização de um exercício aeróbio contínuo, como a corrida em intensidade moderada, o organismo responde com a aumento da __________, maior demanda de __________ pelos músculos ativos e elevação da __________ para atender às necessidades metabólicas do esforço.

Durante a realização de um exercício aeróbio contínuo, como a corrida em intensidade moderada, o organismo responde com a aumento da __________, maior demanda de __________ pelos músculos ativos e elevação da __________ para atender às necessidades metabólicas do esforço. Qual alternativa preenche, CORRETA e respectivamente, as lacunas?

Existem diversos sistemas metabólicos que são utilizados durante a prática de exercícios físicos, envolvendo a fosfocreatina-creatina, glicogênio-ácido lático e sistema aeróbio. A fisiologia do exercício abrange também adaptações dos sistemas cardiovascular e muscular, influenciando a capacidade funcional e a resistência do corpo. Assim, avalie as proposições: I. O exercício de resistência promove o aumento da capilarização nos músculos, o que facilita a troca de nutrientes e gases. II. A hipertrofia muscular é uma adaptação típica do exercício de força e ocorre devido ao aumento do volume das fibras musculares. III. A capilarização dos músculos é mais acentuada no exercício anaeróbico, onde a demanda de oxigênio é constante e elevada. Assinale a alternativa correta:

O organismo humano não é capaz de armazenar grandes quantidades de creatina fosfato no músculo, invariavelmente somos capazes de manter o esforço por aproximadamente 10-15 segundos com predominância dessa via metabólica. Que tipo de atividade essa via metabólica sustenta?

A via metabólica que gera a maior quantidade de ressíntese de ATP e faz parte do metabolismo aeróbico por utilizar o oxigênio disponível para gerar energia é conhecida como via oxidativa e/ou cadeia respiratória e está associada ao ciclo do ácido cítrico ou ciclo de Krebs. A cadeia respiratória só acontecerá quando houver a presença de oxigênio suficiente para a demanda energética do exercício. Quando isso não acontecer, o piruvato será transformado em qual substância?

Quando o assunto é exercício físico, qual é o principal hormônio liberado:

A prática de atividades físicas regulares pode ajudar a prevenir uma série de doenças crônicas, como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, além disso, a atividade física pode melhorar a saúde mental, reduzindo o estresse, ansiedade e depressão. Durante a prática de atividade física um neuro-hormônio é produzido pela glândula hipófise, presente no nosso cérebro, onde sua principal função é inibir a irritação e o estresse, contribuindo para a sensação de satisfação, bem-estar e de felicidade dos seres humanos, de qual substância essa referência se trata?

Ao medir logo após corrida moderada o aumento da frequência cardíaca de um aluno, esse achado fisiológico revela:

Durante a prática de exercícios físicos, ocorrem ajustes hemodinâmicos que são essenciais para garantir uma perfusão tecidual adequada e a manutenção da pressão arterial dentro dos limites aceitáveis. Quais ajustes hemodinâmicos acontecem?

Durante um exercício aeróbico prolongado e de intensidade moderada, após 45 minutos, qual é a principal fonte de energia utilizada pelos músculos esqueléticos?

O crescimento corporal infantil é regulado por mecanismos hormonais e ambientais complexos, com efeitos diferenciados ao longo das fases do desenvolvimento. Durante a infância e a adolescência, distintos estímulos endógenos e exógenos modulam a maturação dos tecidos e a velocidade de crescimento, sendo essencial conhecer esses fatores para monitorar padrões saudáveis de evolução estatural e ponderal. Sobre o tema, analise as afirmativas a seguir: I.O hormônio do crescimento (GH) atua indiretamente por meio do IGF-1, estimulando a proliferação de condrócitos nas placas epifisárias, além de promover síntese proteica e lipólise, especialmente em resposta ao exercício físico e hipoglicemia. II.O crescimento na adolescência é impulsionado exclusivamente pelos estrogênios nas meninas e pela testosterona nos meninos, sendo esses os únicos hormônios responsáveis pelo pico de crescimento puberal e pelo fechamento das epífises. III.Crianças em ambientes afetivamente instáveis, vítimas de negligência ou violência doméstica, podem apresentar prejuízo no crescimento linear e no desenvolvimento neuropsicomotor, mesmo em condições nutricionais adequadas. Está correto o que se afirma em:

Durante o exercício físico progressivo, o sistema cardiovascular ajusta-se para suprir a demanda metabólica. Analise as afirmativas a seguir sobre essas respostas: I. A Frequência Cardíaca (FC) aumenta linearmente com a intensidade do exercício até atingir a FC máxima. II. O Volume Sistólico (quantidade de sangue ejetada por batimento) aumenta no início do exercício e tende a atingir um platô em intensidades submáximas (em indivíduos não-atletas). III. A Pressão Arterial Sistólica (PAS) diminui drasticamente durante o exercício aeróbico progressivo, enquanto a Diastólica (PAD) aumenta muito. Está CORRETO o que se afirma em:

Identifique a alternativa que explica as respostas integradas durante uma corrida de dez minutos.

São possíveis fatores que aumentam o consumo excessivo de oxigênio pós-exercício, EXCETO:

Assinale a alternativa correta com relação à prática de exercício físico.

A ressíntese de ATP durante a atividade física depende da disponibilidade de substratos energéticos e da predominância de vias metabólicas específicas, conforme a intensidade e duração do esforço. Entre essas vias, destaca-se o sistema anaeróbico alático, fundamental nos esforços de altíssima intensidade e curta duração. Considerando os mecanismos fisiológicos de produção energética, assinale a alternativa correta.

Durante uma corrida de longa duração, diferentes sistemas fisiológicos são ativados para manter o equilíbrio corporal. Nesse contexto, assinale a alternativa que descreve a integração dos sistemas cardiovascular e respiratório.

Durante uma avaliação física, um educador físico observa que um paciente de 45 anos, sedentário, iniciou recentemente um programa de reabilitação cardiovascular supervisionado. Na terceira sessão, após 15 minutos de exercício aeróbico contínuo em esteira com intensidade moderada, o paciente relata aumento da frequência respiratória, sudorese e sensação de esforço muscular nos membros inferiores. Os sinais vitais indicam elevação progressiva da frequência cardíaca e da pressão arterial em níveis fisiológicos esperados. Com base nesse caso, qual resposta fisiológica é esperada como adaptação aguda normal ao esforço físico:

Ao elaborar programas de treinamento aeróbicos, é importante conhecer os fatores que influenciam e exercem um papel significante no desempenho aeróbico. Isso permite o desenvolvimento de programas de treinamento ao mesmo tempo que minimiza o treinamento desnecessário que poderia levar a adaptações contraproducentes, à fadiga, à sobrecarga ou ao sobretreinamento. Em relação a isso, assinalar a alternativa que contém apenas os fatores relacionados ao desempenho aeróbico.

A Fisiologia do Exercício é uma área da ciência que investiga os impactos do exercício físico no organismo humano. Com base nesse contexto, analise as seguintes afirmações: I. Estuda os efeitos agudos e crônicos do exercício físico no corpo humano. II. É uma disciplina recente dentro da Educação Física e do Esporte. III. Investiga as adaptações das funções corporais ao exercício físico. IV. Foca exclusivamente na prevenção de lesões esportivas. Estão CORRETAS:

Um grupo de estudantes ficou responsável em fazer uma pesquisa sobre os principais efeitos fisiológicos da prática de atividade física regular no organismo. Encontraram que a atividade física é responsável por inúmeras respostas fisiológicas a curto, médio e longo prazo em diferentes sistemas do corpo. Após isso, os estudantes foram aprofundar os conhecimentos sobre algumas respostas fisiológicas crônicas. Assinale aquela alternativa que NÃO corresponde a uma resposta fisiológica crônica do organismo à atividade física.

Na análise do desempenho humano em provas de alta intensidade e curtíssima duração, como os 100 metros rasos no atletismo, o organismo depende predominantemente de um sistema energético anaeróbio alático. Este sistema fornece energia imediata para a ressíntese de ATP através da clivagem de um substrato armazenado no sarcoplasma muscular, sem a produção de lactato. Este substrato é a(o):

Durante o exercício físico, o corpo passa por diversas adaptações fisiológicas que envolvem a regulação hormonal. Qual das alternativas abaixo explica corretamente a função do hormônio cortisol durante a prática de exercícios intensos?

O treinamento físico regular promove uma série de adaptações crônicas no sistema cardiovascular, que otimizam sua função e contribuem para a saúde. Analise as afirmativas a seguir sobre estas adaptações: I.O treinamento aeróbio promove a bradicardia de repouso, que é a diminuição da frequência cardíaca em repouso, um sinal de maior eficiência do coração. II.Ocorre um aumento do volume de ejeção sistólico, ou seja, o coração passa a ejetar um volume maior de sangue a cada batimento, tanto em repouso quanto no exercício. III.O treinamento de endurance leva a uma diminuição crônica e significativa do número total de hemácias e do volume sanguíneo, para tornar o sangue menos viscoso. Está correto o que se afirma em:

O treinamento físico regular promove uma série de adaptações crônicas no sistema cardiovascular, que otimizam sua função e contribuem para a saúde. Analise as afirmativas a seguir sobre estas adaptações:I.O treinamento aeróbio promove a bradicardia de repouso, que é a diminuição da frequência cardíaca em repouso, um sinal de maior eficiência do coração.II.Ocorre um aumento do volume de ejeção sistólico, ou seja, o coração passa a ejetar um volume maior de sangue a cada batimento, tanto em repouso quanto no exercício.III.O treinamento de endurance leva a uma diminuição crônica e significativa do número total de hemácias e do volume sanguíneo, para tornar o sangue menos viscoso. Está correto o que se afirma em:

Durante um circuito didático com oito estações (saltos, arremessos leves, corrida em zigue -zague, prancha estática, entre outras), a turma trabalha em intensidade moderada, entre 40 -60% da intensidade de referência (percepção de esforço 12 -14 na escala de Borg), em ambiente ventilado e sem restrições clínicas. Quanto às respostas agudas esperadas, assinalar a alternativa CORRETA.

A prática de atividade física promove diversas adaptações no sistema nervoso central e nos neurônios motores, que contribuem para melhorias na força muscular e na eficiência neural. No treinamento de resistência, as alterações incluem aumento da arborização dendrítica, mudanças na condução dos potenciais de ação e maior liberação de neurotransmissores. Além disso, adaptações pré-sinápticas, como aumento da ramificação das terminações nervosas e alterações metabólicas nos neurônios, são observadas. Essas mudanças ocorrem de forma específica, dependendo do tipo de exercício realizado, como o suporte de peso em treinamentos na esteira. Assinale a alternativa que reflete corretamente uma adaptação neural que ocorre como resultado do treinamento de resistência:

O treinamento de força pode promover adaptações significativas na musculatura esquelética, como aumento da dimensão das fibras musculares. No entanto, estudos indicam que a composição dos tipos de fibras musculares, classificadas em contração rápida e lenta, tende a permanecer estável em adultos após semanas de treino. A possibilidade de transformação das fibras pode ocorrer em treinos muito prolongados ou quando iniciado precocemente na vida. Além disso, fatores genéticos influenciam diretamente a predominância de determinado tipo de fibra muscular. Com base nessas informações, assinale a alternativa correta:

O treinamento de força promove diversas adaptações fisiológicas no músculo esquelético, sendo a hipertrofia uma das principais. Esse processo ocorre devido ao aumento da síntese proteica e à proliferação de células satélites, levando ao crescimento das fibras musculares. Além disso, fatores como disponibilidade de nutrientes, idade e biotipo influenciam a resposta ao treinamento. A força muscular pode melhorar independentemente do aumento do tamanho muscular, pois fatores neurológicos também desempenham um papel importante. Com base nessas informações, assinale a alternativa correta:

O treinamento aeróbico promove diversas adaptações no organismo, influenciando não apenas a composição corporal, mas também a regulação térmica, o desempenho físico e o bem-estar psicológico. Essas mudanças ocorrem devido à resposta fisiológica do corpo à prática regular de exercícios aeróbicos. No entanto, a magnitude dessas adaptações pode variar entre indivíduos treinados e não treinados. Com base nisso, assinale a alternativa correta:

Em circuito intervalado para turmas iniciantes, o professor orienta pausas ativas entre séries. “Recuperações ativas tendem a favorecer _ ________ ___ e modulam __ _________ __ durante o retorno ao esforço.” Marque a opção que preenche CORRETA e respectivamente as lacunas.

Durante uma atividade física intensa, como uma corrida de 100 metros rasos, qual é a principal via de produção de energia utilizada pelos músculos?

Durante uma aula de Educação Física, um professor observa que um aluno tem dificuldades para realizar exercícios que envolvem extensão e flexão dos membros inferiores, especialmente durante agachamentos profundos. Considerando os aspectos anatômicos e fisiológicos envolvidos, qual dos seguintes fatores é mais provável estar influenciando essas dificuldades?

O VO2 (volume de oxigênio) é o consumo de oxigênio necessário para desenvolver determinada atividade ou exercício físico, sendo usado como medida do condicionamento cardiovascular. Importante salientar que a duração e/ou a intensidade (porcentagem do VO2 da zona alvo de treino) da sessão de treino podem interferir sobre a predominância na ativação de uma ou de outra via metabólica, indicando maior utilização de um determinado substrato energético. Analisando a temática, é CORRETO afirmar que:

A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas. O exercício físico influencia a sustentação das atividades do tecido ósseo e, por essa razão, vem sendo escolhido como um dos tratamentos para a referida doença. Sobre essa temática, é CORRETO afirmar que:

Durante um exercício de alta intensidade, como um sprint, diversos processos fisiológicos são ativados para atender às demandas energéticas do corpo. Estes processos envolvem diferentes sistemas e órgãos, destacando a complexa interação entre metabolismo muscular, respiração e circulação. Em um sprint de alta intensidade, qual dos seguintes processos NÃO ocorre predominantemente nos músculos esqueléticos?

A fadiga pode ser definida como uma incapacidade na manutenção de uma determinada potência, com consequente redução no desempenho. A fadiga aguda está relacionada com a incapacidade em realizar determinada atividade em uma única sessão de treinamento e é causada por alterações fisiológicas que impossibilitam a continuidade do exercício com o intuito de preservar o organismo. A fadiga aguda pode ocorrer de forma central ou periférica. Sobre a fadiga central aguda é CORRETO afirmar que:

O treinamento de força gera um desafio ao funcionamento do sistema cardiovascular de forma aguda. Durante uma sessão de exercício desse tipo, de intensidade moderada a alta, várias adaptações fisiológicas ocorrem para atender às demandas do corpo. Considerando as alterações agudas da pressão arterial durante esse tipo de atividade, como o organismo regula o fluxo sanguíneo e a pressão arterial de maneira eficiente?

Julgue as afirmações a seguir: I- No treinamento aeróbico, a intensidade de esforço deve ser prescrita a possibilitar uma sustentação do exercício em condições de steady-state. II- O treinamento de força pode ser aplicado através do trabalho estático e dinâmico. Em condições estáticas podemos aplicar maior tensão que em dinâmicas, onde tensões iguais só são alcançadas com altas cargas, em fases curtas de movimento. Essas afirmações:

Os efeitos do exercício físico regular sobre a saúde e a aptidão física são amplamente estudados e documentados. Qual das seguintes afirmações melhor descreve um efeito fisiológico positivo do exercício aeróbico regular e qual é o principal mecanismo por trás desse efeito?

Um professor de Educação Física está monitorando a frequência cardíaca de um aluno durante um treino aeróbico. O objetivo é manter o aluno na zona de queima de gordura, que corresponde a aproximadamente 60-70% da frequência cardíaca máxima. Se a idade do aluno é 30 anos, então a faixa ideal de frequência cardíaca para atingir esse objetivo será de:

Uma pessoa tem dois tipos distintos de fibras musculares, cada uma delas gerando ATP de forma diferente. Desse modo, as fibras musculares do tipo I

Considerando os múltiplos aspectos do corpo humano relevantes para a prática da Educação Física, qual das seguintes opções descreve corretamente a inter-relação entre aspectos anatômicos, fisiológicos, bioquímicos, biomecânicos e afetivos durante uma atividade física intensa?

As contrações musculares podem ser classificadas em isométricas, isotônicas concêntricas e isotônicas excêntricas. Na contração isotônica excêntrica, o músculo gera força enquanto se alonga, como ocorre na fase descendente de um agachamento. Essa forma de contração é particularmente importante na absorção de impacto e no controle do movimento. Considerando as características das contrações musculares, analise as afirmações abaixo e assinale a única incorreta:

Considerando as fases do ciclo menstrual feminino, em qual delas é fisiologicamente esperado que a mulher apresente perda de força muscular durante a prática do treinamento de força?

O treinamento físico regular aeróbio e de força (concorrente) são importantes para controle da glicose de indivíduos com diabetes tipo II PORQUE O treinamento concorrente aumenta a captação de glicose pelo músculo esquelético, reduz a gordura corporal e causa hipertrofia muscular. A respeito dessas duas afirmativas, é correto afirmar que:

A prática de atividades físicas regulares ao longo do ano letivo é muito comum em ginásios cobertos e quadras descobertas. Um fator muito relevante é a temperatura diária já que as aulas de educação física são em sua maioria realizadas no período da manhã e da tarde. Quais são os principais mecanismos envolvidos na termorregulação em humanos?

Os benefícios observados em adolescentes participantes de programas de exercícios demonstram:

O treinamento de força classicamente promove muitos benefícios aos seus praticantes que se exercitam ao menos 2 vezes por semana. Qual alternativa apresenta adaptações induzidas pelo treinamento de força para adultos?

O treinamento aeróbio é reconhecidamente que induz adaptações específicas na capacidade cardiorrespiratória de seus praticantes. Qual alternativa apresenta as respostas que explicam o aumento do volume de oxigênio máximo (VO2máx.) em praticantes de exercício aeróbio?

Estudos observacionais e experimentais demonstraram que adolescentes ativos apresentam maiores benefícios nos indicadores de saúde e de aptidão física e manifestam:

Durante a prática de exercícios físicos, algumas respostas fisiológicas são esperadas. Uma resposta aguda do sistema cardiovascular ao exercício de intensidade moderada é:

A Frequência Cardíaca (FC) e as respostas de VO2 max. durante o exercício de força dependem de vários fatores, incluindo:

Qual o tipo fisiológico de hipertrofia muscular identificado em um músculo esquelético como resultado da prática do exercício resistido com características de utilização de cargas elevadas e um menor número de repetições?

O exercício físico intenso, como o realizado por velocistas em provas de 100, 200 e 400 metros, produz algumas mudanças fisiológicas de grande magnitude no organismo, especialmente no metabolismo energético. Considerando esse cenário, assinale a alternativa INCORRETA.

Os conhecimentos relativos ao corpo humano são fundamentais para que os docentes da Educação Física escolar possam planejar de forma adequada o desenvolvimento das práticas corporais realizadas durante as aulas. Atividade circulatória e a frequência cardíaca são elementos essenciais para a atividade física e, caso não sejam entendidos, podem ocasionar problemas e riscos à saúde dos educandos. Neste sentido, o hormônio que é liberado para aumentar a frequência cardíaca durante as atividades físicas é a

Segundo Tubino (1984), qual é a definição de stress ou Síndrome de Adaptação Geral (SAG)?

Qual via de produção energética será prioritariamente utilizada para a produção de ATP durante uma corrida de rua de 5km, a qual o corredor realizou em um ritmo de 5 minutos para percorrer 1 km?

A atividade física regular tem sido amplamente recomendada para a promoção da saúde e prevenção de diversas doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e obesidade. No entanto, é fundamental que educadores físicos compreendam os mecanismos fisiológicos pelos quais a atividade física impacta positivamente o organismo, e saibam como prescrever exercícios que sejam seguros e eficazes para diferentes populações. Em relação aos efeitos da atividade física sobre a saúde, complete as lacunas a seguir, escolhendo a alternativa que melhor se aplica ao modelo:A atividade física de intensidade moderada e regular aumenta a sensibilidade à _________ (1) e contribui para a manutenção da _________ (2) corporal, fatores essenciais para a prevenção de doenças metabólicas e cardiovasculares.

São características do método de flexibilidade com a facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP), afora:

Dentre as alternativas elencadas a seguir, qual descreve corretamente uma das principais variáveis fisiológicas e mecânicas preditoras do desempenho em esportes cíclicos e predominantemente aeróbicos?

Analise as seguintes afirmativas relacionadas à fisiologia do exercício durante a realização de um teste ergométrico e indique se são Verdadeiras (V) ou Falsas (F):( ) Durante um teste ergométrico, um aumento linear da pressão arterial sistólica (PAS) é esperado, enquanto a pressão arterial diastólica (PAD) tende a permanecer estável ou apresentar um leve aumento.( ) A presença de depressão do segmento ST durante o teste ergométrico indica exclusivamente uma resposta normal ao esforço físico, sem implicar risco cardiovascular.( ) O aumento da frequência cardíaca durante um teste ergométrico segue uma relação linear com o aumento da intensidade do exercício, refletindo a adequada resposta cronotrópica do indivíduo.( ) O consumo máximo de oxigênio (VO2 máx) atingido durante o teste ergométrico não é um bom indicador da capacidade aeróbica em pacientes com doenças cardiovasculares.( ) A redução da pressão arterial sistólica durante o exercício em comparação com os valores de repouso é considerada uma resposta normal e não indica anormalidade cardiovascular.A sequência correta é:

Os exercícios de estabilização cervical e lombar são inter-relacionados e as progressões eficazes envolvem toda a região da coluna. A abordagem integrada para estabilização inclui progressões que abrangem desde a estabilização rítmica até o controle postural sobre superfícies instáveis, desenvolvendo respostas neuromusculares a cargas inesperadas e melhorando o equilíbrio. Quais das seguintes técnicas de estabilização fazem parte da abordagem integrada para a estabilização cervical e lombar?

Quando nos exercitamos, hormônios são liberados na atividade física e eles, junto com os neurotransmissores, são responsáveis por ajudar a regular o sono e a digestão, melhorar a pressão sanguínea e os processos corporais, além de causar a sensação de bem-estar, felicidade e relaxamento. Nesse sentido, selecione a alternativa que preencha corretamente a lacuna do texto abaixo. O hormônio ____________________________ quando liberado, promove a sensação de recompensa e bem-estar. Além disso, também inibe o estresse e a irritação, e é um analgésico natural do organismo, pois alivia dores e a ansiedade.

A proteína GLUT 4, no seu processo de translocação e inserção na membrana plasmática, resulta da ativação de vias de sinalização que ocorre a partir da interação da insulina com seus receptores de membrana. Qual é o papel do GLUT 4 durante o exercício físico?

A compreensão de aspectos anatômicos e fisiológicos é fundamental para educadores físicos, especialmente no que diz respeito ao funcionamento dos sistemas musculoesquelético e cardiorrespiratório durante o exercício. A análise dessas respostas permite prescrever e ajustar programas de treinamento que atendam às necessidades específicas de cada indivíduo e previnam lesões. Avalie as afirmações a seguir:I. Durante exercícios de alta intensidade, como o treino de força, a principal via energética utilizada é a fosfagênica, fornecendo energia rapidamente, porém em quantidade limitada.II. Em atividades aeróbicas de longa duração, o organismo depende principalmente dos carboidratos como fonte de energia, enquanto as reservas de gordura têm papel secundário.III. O ácido lático produzido durante o exercício é responsável direto pela sensação de dor muscular tardia, comum após atividades intensas.IV. As fibras musculares tipo I são mais resistentes à fadiga e têm maior capacidade oxidativa, sendo predominantemente recrutadas em atividades de longa duração.Estão corretas as afirmativas:

A força muscular pode ser caracterizada por dois tipos básicos de ação: estática e dinâmica. A ação estática ocorre quando a força exercida pela resistência é igual à força máxima que o músculo pode gerar, resultando em um somatório de forças igual a zero. A ação dinâmica, por outro lado, envolve mudança no comprimento do músculo e pode ser subdividida em ações concêntricas e excêntricas, dependendo da relação entre a força muscular e a resistência. Analise as sentenças a seguir: I. A ação isométrica provoca alteração visível no comprimento do músculo. II. A ação concêntrica ocorre quando a força do músculo é maior que a força exercida pela resistência. III. A ação excêntrica é caracterizada pelo aumento do comprimento do sarcômero durante a ação. Assinale a alternativa CORRETA:

Considere os processos fisiológicos envolvidos no controle cardiovascular durante o exercício físico. Selecione a opção que descreve com precisão a integração entre os sistemas nervoso e cardiovascular para ajustar o desempenho cardíaco às demandas metabólicas aumentadas durante a atividade física.

Durante exercícios físicos prolongados, o corpo humano passa por diversas adaptações fisiológicas. Uma dessas adaptações é a ativação do metabolismo mitocondrial, que resulta no aumento do número de mitocôndrias musculares. Este processo pode levar à formação de intermediários reativos do oxigênio (EROs), como superóxido e peróxido de hidrogênio, entre outros. Estas espécies químicas são frequentemente consideradas tóxicas devido ao seu potencial de causar danos oxidativos a várias biomoléculas intracelulares. A relação entre o consumo de oxigênio e a formação de EROs durante o exercício físico é bem estabelecida, mas os mecanismos exatos e os efeitos sobre diferentes tipos de células ainda são objeto de estudo. Analise as sentenças a seguir: I. O aumento do consumo de oxigênio durante exercícios físicos prolongados aumenta a formação de EROs. II. As EROs causam danos oxidativos a biomoléculas como DNA, lipídeos e proteínas. III. As mitocôndrias são o principal sítio de formação de EROs no meio intracelular. Assinale a alternativa CORRETA:

Em relação à regulação hormonal durante o exercício físico, marque a alternativa que descreve corretamente a ação do hormônio adrenalina.

Em relação ao comportamento das variáveis cardiovasculares durante a realização de exercícios físicos, é CORRETO afirmar:

Em uma corrida Cross Contry de 5 quilômetros qual seria o principal sistema fornecedor de energia ao organismo?

Durante a prática de exercícios em ambientes quentes, a termorregulação desempenha papel crucial na prevenção de condições como a hipertermia. Sobre os mecanismos termorregulatórios marque a alternativa correta.

Cadeias cinéticas são uma série de movimentos articulares que ocorrem de forma sequencial e integrada para produzir um movimento complexo. Considerando a reação em cadeia, assinale a alternativa CORRETA :

Qual é o percentual de energia liberada na degradação da molécula de ATP que pode ser transformado em trabalho mecânico para contração muscular?

Considere as assertivas a seguir: I. Para que se possa avaliar as condições aeróbias, tanto de potência quanto a capacidade aeróbia, o "padrão ouro" (o chamado padrão ouro é o teste padrão para a variável) utilizado para ambas é o chamado consumo máximo de oxigênio (VO2max) e o limiar anaeróbio (LAn), respectivamente. II. A determinação do VO2max pode ser realizada por meio de métodos diretos e indiretos. III. A unidade VO2max é um parâmetro de avaliação da potência aeróbia máxima e corresponde à taxa máxima de captação, transporte e utilização de oxigênio pelo organismo (LEVINE, 2008; BASSET; HOWLEY, 2000). Fisiologia do exercício. − Brasília: Fundação Vale, UNESCO, 2013. 74 p. − (Cadernos de referência de esporte; 2). É correto o que se afirma em:

Considerando o sistema respiratório e exercício, qual é a função do córtex motor em relação à respiração?

Sobre o entendimento da fisiologia do exercício na corrida da maratona, é CORRETO afirmar que:

Quando se aplica ao músculo uma resistência à medida que ele se contrai, de modo que suas capacidades metabólicas sofram uma sobrecarga progressiva, mudanças adaptativas ocorrem no seu interior, tornando o mais forte ao longo do tempo. Essas mudanças - adaptativas incluem o aumento da eficiência do sistema neuromuscular, o qual, por sua vez, resulta em:

Os músculos esqueléticos possuem milhares de fibras (brancas e vermelhas). Além disso, essas estruturas são compostas por miofilamentos proteicos de actina e miosina. Nessa direção, marque a alternativa CORRETA que representa a estrutura responsável pela contração muscular.

É consenso na literatura especializada, a utilização de exercício resistido como estratégia para o treinamento proporciona muitos benefícios a Densidade Mineral Óssea DMO. De acordo com o supracitado associe a primeira coluna com a Segunda. Asequência CORRETAdessa associação é

Analise as seguintes asserções e a relação proposta entre elas: utilizada como energia semelhante ao carboidrato (glicogênio hepático e muscular) e a gordura (tecido adiposo).PORQUEII. Temos proteínas encontradas no tecido muscular que podem e serão utilizadas (proteólise muscular) como fonte de energia quando outros estoques de energia, por exemplo, a glicose, estiverem baixos.A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.

O sistema proprioceptivo tem o objetivo de auxiliar no controle postural de forma estática e dinâmica. Dessa forma, o reflexo proprioceptivo utiliza entradas somatossensoriais múltiplas que são fornecidas para os movimentos coordenados dos membros e do tronco por meio das articulações. De acordo com o supracitado, marque a alternativa CORRETA em que o sistema proprioceptivo está diretamente associado a dois arcorre flexos:

“A maior quantidade de oxigênio que pode ser captada do ar ambiente, transportada e utilizada pelas células durante a atividade física”. Tal definição refere-se à:

A hipertensão arterial é caracterizada pela pressão hidrostática, exercida na parede dos vasos sanguíneos, resultante do produto do débito cardíaco. Nesse sentido, marque a alternativa CORRETAsobre o conceito de débito cardíaco.

A prática regular de exercício físico em indivíduos com estresse crônico tem o objetivo de recuperar a capacidade adaptativa do organismo na resposta a eventos estressores de maneira e ficiente sem efeitos colaterais. Marque a alternativa CORRETA correspondente a sugestão para prática regular de exercício físico.

Conforme Alegretti (2019), VO2máx é a capacidade de realizar exercício de média e longa duração, dependendo principalmente do metabolismo aeróbico. Podem ser considerados fatores determinantes do VO2máx, EXCETO:

Arelação força-velocidade é um exemplo de relações paramétricas sobre o desempenho de força máxima. De acordo com o supracitado marque a alternativa CORRETA.

Usar o músculo de forma muito rápida, com movimentos descontrolados e descompensados pode induzir a quebra da fibra muscular, que resulta na liberação do conteúdo fisiológico das fibras na circulação. Baseado nessas informações, marque a alternativa CORRETA, que caracteriza a doença conhecida por destruir as fibras musculares.

Em condições de exercício, quais são as linhas de defesa para manutenção do equilíbrio ácido-básico, na ordem em que são recrutadas pelo aumento da intensidade do exercício, e suas características quanto à capacidade de tamponamento e prontidão para o tamponamento?

Sobre os aspectos práticos da fisiologia do exercício no Taekwondo, analise as sentenças a seguir: I. Um atleta de Taekwondo executou o chute frontal ou Ap Chagi, para tanto fez uso da sua capacidade em aplicar a maior força, o mais rápido possível, durante a ação muscular, nesse caso o atleta utilizou a força explosiva. II. O atleta que possui a capacidade de executar determinado movimento, de forma contínua, mecanicamente correta e suportar um esforço por um longo período de tempo possui a chamada força de resistência. III. A força máxima caracteriza-se pelo nível de força que o atleta é capaz de alcançar em consequência da tensão muscular máxima, pode ser dinâmica ou estática. É CORRETO o que se afirma em: