Visando à melhor orientação para estabelecer e para aplicar os programas de treinamento, nos estudos da fisiologia do exercício, são indicados oito princípios gerais de treinamento: especificidade; sobrecarga; repouso/recuperação; adaptação, progressão ; retrog ressão/platô/r eversibilidade ; manutenção; individualização; aquecimento/ volta à calma. O princípio o qual preconiza que os indivíduos necessitam de prescrições personalizadas do exercício baseadas em seus níveis de aptidão e de objetivos e que fatores relacionados à maturação biológica, a fatores genéticos, ao gênero, à treina bilidade, às condições patológicas podem afetar as prescrições do exercício e as adaptações subsequentes. Assinale , dentre os itens abaixo , o princípio a que se refere m tais características.