A preocupação com a saúde intestinal tem crescido em razão da valorização da microbiota e da busca por hábitos alimentares mais equilibrados. O texto destaca alternativas simples e acessíveis que podem favorecer o bom funcionamento do organismo, sem a necessidade de produtos industrializados ou suplementos caros. De acordo com o texto-base, analise as afirmações a seguir e assinale a alternativa correta.