O Tai Chi Chuan é uma prática milenar que nasceu na China como arte marcial, mas atualmente é mais conhecida como forma de meditação e de atividade física. É comum encontrar pessoas fazendo os movimentos lentos, harmoniosos e circulares em parques e praças. Essa prática desenvolve, entre outras valências físicas, a habilidade de direcionar ou regular os mecanismos essenciais do movimento, conhecida como: