Os métodos para descobrir e modificar os pensamentos automáticos desadaptai-vos encontram-se no cerne da abordagem cognitivo comportamental. Um dos construtos básicos mais importantes da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é que existem padrões distintivos de pensamentos automáticos nos transtornos psiquiátricos e que o trabalho de modificar esses estilos de pensamento podem reduzir significativamente os sintomas. Marque a alternativa abaixo que apresenta métodos para identificar pensamentos automáticos: