Voltar para questões
testes-anteriores • Educador Fisico • Pref. Juazeiro do Norte/CE • 2019
O treinamento de força, também chamado de treinamento de hipertrofia ou com peso, envolve alta resistência (peso) e baixo número de repetição (8-12), o que leva as seguintes adaptações à estrutura muscular:
Entre ou crie uma conta para responder e acompanhar seu progresso.