Fisicamente, o basquete é um esporte bastante completo, que exige grande capacidade de explosão física e também de força muscular. Além disso, pela velocidade do jogo e grande variedade de movimentos exigidos, o basquete desenvolve a coordenação motora,a concentração, a precisão e o domínio do espaço.Psicologicamente, o esporte possibilita a integração social e o espírito de equipe, aumentando a autoestima e a competitividade saudável.Um dos fundamentos trabalhados pelos jogadores de basquete é a defesa. São vantagens técnicas e táticas do sistema de defesa individual, exceto: