A avaliação geriátrica abrangente é fundamental para detectar condições como hipertensão, diabetes, osteoporose, doenças cardiovasculares, entre outras. Uma das intervenções mais importantes é a prevenção de quedas, que ocorre por meio de atividades físicas regulares, exercícios de equilíbrio, e modificações no ambiente do idoso. As quedas podem resultar em sérias complicações, como fraturas e até mesmo a perda da independência. Nesse contexto, a modificação do ambiente domiciliar, incluindo a instalação de corrimãos e a remoção de tapetes soltos, é uma das intervenções extrínsecas. Contudo, a principal intervenção intrínseca que demonstrou eficácia no aumento da força muscular, equilíbrio e coordenação, reduzindo substancialmente o risco de quedas em idosos, é o _______. Assinale a alternativa que corretamente completa a lacuna no excerto: