Um paciente de 55 anos, sem diagnósticos prévios, comparece à consulta de Enfermagem para acompanhamento. Durante a avaliação, o enfermeiro coleta os seguintes dados: pressão arterial de 132/86 mmHg, IMC de 28 kg/m², relato de sedentarismo e consumo diário estimado de 5 g de sódio. Assinale a alternativa que apresenta corretamente as orientações que podem ser fornecidas para a prevenção da hipertensão arterial.